Pomodoro Tekniği, 1980'lerin sonunda Francesco Cirillo[1] tarafından geliştirilen bir zaman yönetimi yöntemidir.[2] Teknikte, iş geleneksel olarak 25 dakika uzunluğunda kısa molalara ayrılır. Bunun içinse zamanlayıcı kullanılır. Her aralık, Cirillo'nun üniversite öğrencisiyken kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan sonra, İtalyanca 'domates' kelimesinden gelen pomodoro olarak ifade edilir.[3][4]

Kısaca pomodoro tekniğini uygulamanın yolları şu şekilde sıralanabilir:

• Bir yapılacaklar listesi yapmak ve bir alarm saatine sahip olmak
• Saati 25 dakikaya ayarlamak ve alarm çalana kadar tek bir göreve odaklanmak
• Seans bittiğinde, bir pomodoro'yu işaretlemek ve tamamlanan görevi kaydetmek
• 5 dakikalık bir ara vermek
• Dört pomodoro'dan sonra 15-30 dakikalık uzun bir ara vermek